青春痘吃什么饭好

多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。多吃含维生素B6丰富的食物，主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇。

多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

尽量不要吃辛辣刺激食物。