问患者提问

请问便秘吃什么好呢

我因为便秘脸上长了好多豆豆，大便一个星期才拉不到2次，便秘感觉好痛苦，便秘吃什么好呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘要多喝水，多运动，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，便可以有效防治便秘，早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水，蜂蜜水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感，长期坚持就能形成早上排便的好习惯。

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