便秘的几种原因是什么

便秘的病因主要是排便习惯不良，饮食结构不合理，缺乏运动，或者患有脑梗脑出血导致卧床，以及怀孕，肠道疾患，遗传因素等，建议注意健康的生活方式，平时注意多吃蔬菜水果，多喝白开水，每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，还要注意适量的运动，促进胃肠道的蠕动。

忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯，有便意时及时排便，排便时间不要过长。