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患者提问

得了社交恐慌注意什么

我一开始人为自己害怕与人交际只是因为害羞。最近找工作才知道自己得了社交恐慌,请问我该注意什么呢?
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    脸红,心跳,举止不当,其实每个人来到陌生环境,跟陌生人接触,都会有不同程度的紧张,这些反应是身体自然出现的。不要害怕,更不要为了“害怕”而把自己关起来。

    多一点幽默的精神,学会自嘲,那些让你不适的感觉,你完全可以轻松地对待。

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