失眠调理的饮食主要吃一些钙质丰富的食物和有助眠与安定神经的食物，像豆浆、芝麻糊、玉米汤，龙眼百合汤等食物。这些适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
晚上可以多吃一些软面条、面片等。这样有助于睡眠。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
