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问患者提问

有椎间盘突出能跑步吗

我每天到户外进行适当的锻炼，前几天检查说有椎间盘突出，这种情况还可以跑步吗？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出跟长时间过度劳累，长时间坐位，弓腰搬重物等有关系的。腰椎间盘突出一般不提倡跑步，跑步会震荡挤压椎间盘引起腰椎间盘突出加重。
可以选择快走游泳等运动，对椎间盘压力很小，影响不大，避免受凉，睡硬板床，别长时间坐位。

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