问患者提问

怎么改掉焦虑抑郁情绪

我最近发现平时比较焦虑，去医院检查说是焦虑抑郁，我想问问怎么改掉焦虑抑郁情绪呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有抑郁焦虑的情绪，平时可以多出去旅游，适当做下运动，可以改善这种现象。抑郁性焦虑症的毛病的预防。养成良好的习惯，尽一切可能按时吃饭，起居有规律，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态状态，提高身体的植物神经系统的功能。

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