建议放松心情，不要压力太大，多出去散散步找朋友聊聊天，找点事情做分散一下自己的注意力，买点小说啊，杂志什么的看看，接触些新鲜的事物就好了，保持良好的心态，平时注意多加休息，也可以去看一下心理医生。
及时的采取措施。
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