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睡眠障碍怎么治最佳

我最近有严重的睡眠障碍，睡不着，想得很多，不能控制，想问下睡眠障碍怎么治？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡眠障碍一般会采取药物治疗和心理治疗相结合的方法进行，睡眠障碍是由于长期的精神压力过重而导致的。你在患病之后要首先调整自己的工作和生活状态，可以在睡前喝一杯牛奶促进睡眠。

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