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糖尿病吃什么主食和蔬菜最好

患有糖尿病好长时间了，一直控制血糖，什么也不敢吃，想知道吃什么比较好？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

糖尿病主食选择含有丰富纤维素的粗粮，它含糖比较低，同时也能帮助补充丰富的矿物质等，主要减少精细加工的主食，如米面等，多吃蔬菜和粗粮，增加饱腹感。
如苦瓜，香菇，南瓜等可以降低血糖。

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