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患者提问

胃胀后怎么锻炼

姐姐察觉到自己出现了一些胃部的问题,因为晚上总是感觉不舒服,医生诊断之后是胃胀,请问应该怎么锻炼?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    双膝跪地。从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。

    保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。

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