失眠主要有五个因素：疾病因素、环境因素、心理因素、精神因素、生理因素，需要及时到医院就诊。平时生活中养成健康的生活方式，做到劳逸结合，按时作息，健身运动。
睡前喝杯牛奶有助睡眠。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
