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内分泌失调男生长痘

我这两天一直频繁的长痘，朋友说我内分泌失调，我是一名男性，该怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食物营养要平衡，多吃富新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，动物脂肪和胆固醇较高的食物就不要吃了。像茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等这些养颜的食物要多吃，运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。

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