饮食上的调整是必不可少的，早泄平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、田鼠、韭菜、等不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。
少食辛辣、刺激、温燥过度的食品。
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