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便秘好了怎样保养

我以前经常会便秘，后来经过治疗治好了，请问这种情况该怎样保养？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

平时要养成良好的饮食和生活习惯，适当的参加体育运动，多喝水，有助于防止便秘。积极参加体育运动锻炼促进胃肠蠕动，避免一切粗硬生冷酸辣刺激煎炸油腻食物，养成每天定期解大便习惯，避免熬夜过度劳累精神紧张。

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