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调理更年期失眠怎么办

我现在已经进入更年期了，这两天老是失眠，调理更年期失眠怎么办呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要的是放松心态，转移注意力，一定要正视这种疾病，不要不相信有这种疾病，也不要老觉得不可能是更年期综合症，认识他可以去查一查性激素水平，主要的就是去锻炼身体，调整心态。

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