失眠多久能治疗好

多久能治好是因人而异的。调整好生活习惯，多锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。治疗睡眠不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害。