这是一个心理问题。食物无法治疗。首先，应该放松自己，食物选择颜色丰富的，如红辣椒，胡萝卜，菠菜之内的等等通常尽量避免刺激性食物，如咖啡和酒精。
这些都是对大脑神经的损害，也可能引起恐惧症状，这对身体的健康有害。
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