此病的治疗办法：行为疗法，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
经常锻炼，避免过多激烈对抗性运动，推荐慢跑，每周有个三四次，每次三四十分钟，加个夜跑组织挺不错，还能交到好多朋友。
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