饮食定时、定量,不吃或少吃零食、甜食和肥腻、油煎的食品,不要吃得太饱。若要小儿安,留得三分饥与寒。这话是很有道理的。
此外,还要吃一定数量的蔬菜水果。食品要多样化。不要打骂孩子、强迫孩子一定要吃多少饭,特别不要强迫孩子吃高级营养品,要设法解除孩子的紧张情绪,让其轻松愉快地进食。
要允许他们吃些清淡的东西。这样就可使消化系统不会受情绪的影响。
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