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问患者提问

更年期前如何调理身体

我最近的脾气太暴躁了，怀疑是到了更年期，这种情况之前更年期怎么调理身体呢？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期是指绝经过渡期的正常的生理阶段，也就是正常的生理现象，在这之前一定要放松心情，适当的参加体育锻炼，并且补充维生素类的食物和含钙的食物。
并且保持充足的睡眠，多与家人朋友交流心得。

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