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经常喝冬瓜木耳香菜汤能减肥吗

我最近经常熬夜，饮食也不规律，身体重了好几斤，想问一下喝冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

经常喝冬瓜木耳香菜汤有一定的减肥作用。冬瓜有利尿的作用，常吃有一定的减肥作用，但效果不明显。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，三餐能量分配要得当。
多吃含能量低、饱腹感强的食品。控制饮食总能量，营养均衡。多运动，管住嘴。

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