不能过于时间长及过于剧烈。腰椎术后差不多两周以后可以在支具保护下下床活动，同时应用舒筋活血类药物治疗来促进病情恢复，半年内最好是不要剧烈运动及弯腰干活，不要长时间的保持一个姿势的。
平时生活中还是要多注意保暖的。
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