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患者提问

坐骨神经痛后怎么锻炼

因为生活习惯和工作的原因,锻炼机会较少,最近感觉我的腰部很痛,检查是坐骨神经痛,那么坐骨神经痛后应该怎么锻炼?
提问时间:2020-05-27
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    左右摆腿。站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。交替直腿上抬运动。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

    坚持一段时间会收到良好的效果。

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