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因为工作压力大有点抑郁怎么办

以前患过抑郁症，最近因工作压力大，老是失眠，对任何事都不关心，这可怎么办呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不要一个人承担，多和家人交流沟通一下，去心理科看一下，寻求心理疏导，平时可以通过运动自我调节缓解压力，多参加体育锻炼活动，朋友聚会，分散一下注意力，减轻心理压力，心情会有所好转，保持积极乐观的心态，放松心情。

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