平时饮食上可以多吃一些豆浆，含植物雌激素，且可以喝一些牛奶。更年期的女性由于身体内激素水平波动较大，可以导致情绪较大的波动，可适当口服一些改善抑郁和焦虑的药物。
妇女更年期综合征的根本原因，主要是卵巢停止分泌雌激素。
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