轻微社交恐慌如何治疗好

轻微社交恐慌是内心有种自卑情绪，缺乏自信心的表现。大胆尝试多参加一些类似聚会的活动，多和朋友们聊聊天，试着拓展社交圈子，平时积极参加感兴趣的活动，提升信心，同时到精神卫生专业机构咨询，寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。