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月经不调怎么运动治疗

一直以来月经都不正常，听说可以做运动调理一下，怎么运动治疗啊？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经不调是可以调理的。适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。
可以每天早晚慢跑，做瑜伽，跳强等一些有氧运动，可以起到调理身体平衡的作用。

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