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精神紊乱怎么快速缓解

我最近的工作压力很大的，精神高度的紧张，检查说是精神紊乱，精神紊乱怎么快速缓解？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神紊乱快速缓解要学会自我调整心态，良好的心态是关健。要多些宽容，改掉不好的生活习惯，凡事看开些，不要较真，心态放好了想。
放松心情，抽时间锻炼身体。也可做心理疏导。

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