快速神经官能症治疗方法

以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注重力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生感。

接着把注重力转移到颈部，尽量使脖子的肌张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。把注重力集中到两手上，将两手握紧，直至、酸痛，然后放松，放在舒适位置，保持无力状态。