抑郁症是可以恢复的，但抑郁症的治疗需要比较长的时间，要坚持治疗，才能恢复。抑郁症严重的话需要在医生指导下用药。平时注意避免富含饱和脂肪的食物；
猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
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