晚上老是老是失眠喝什么汤好

失眠会对人体造成很大的伤害，尤其是长期失眠，会对身体的各个方面造成伤害，所以睡前尽量不要想，让大脑得到放松休息。

睡前也不要喝咖啡浓茶等亢奋物质，或者用中草药的助眠枕，通过气味疗法，没有其他的副作用，还可以帮助你改善睡眠，提高睡眠质量。

可以多喝一些红枣、枸杞、银耳、木耳、木瓜或者海鲜汤等，都是能够帮助有效的缓解失眠的症状的。