合理安排个人饮食、锻炼及作息时间，做到生活有节奏，饮食有规律，运动有时间。尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、积极向上，精神放松，避免心理失衡。
尽可能多地参加社会活动，以开拓生活领域、充实生活内容，更好维护心理健康。
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