问患者提问

不吃饭减肥会反弹吗

我今年不算大，重量竟然到了256斤，对这件事我很烦恼，想要去掉身上的肥肉，请问一下不吃饭减肥会反弹嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不吃饭会反弹的，一般来说减肥需要尽量食用蔬菜水果，但是也不要食用过多，控制一定的量即可。对于甜腻以及油炸类的食品也要杜绝食用，与此同时每天保持30分钟以上的锻炼时间，晨跑和球类运动等是比较适合减肥的运动项目。

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