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产后胖怎么减肥瘦身

我这些天开始变的懒惰了，就这样忽然长胖了好多，我很烦恼，我现在很想减肥，请问一下产后胖如何减肥瘦身？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后有很多种减肥方式，其中以控制饮食为核心。因此减肥的时候需要少吃多餐，严格控制饮食量。多吃水果以补充必要的纤维素以及维生素，还要控制饮水，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

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