吃藕减肥吗

吃藕是能减肥的，同时也可以使用一些辅助方法帮助减肥。一般来说减肥方法有很多，不过还是以运动减肥和减少饮食为主。可以保持每天锻炼的习惯，最初的时候，每日只需保持半小时的快跑和有氧运动即可，然后每日增加运动量，增加时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

在运动的同时还要注意休息。