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肚子怎么减肥最快

我身高168，体重大概160斤，感觉很胖了，我尝试过很多减肥的方式，现在体重在140斤上下的样子，我现在想要减到60公斤上下，请问一下肚子如何减肥最快？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肚子减肥可以通过药物、针灸、拔罐、按摩等一系列方式让肝、脾、肾、脏的功能恢复，从而实现减肥效果，再辅以控制饮食、坚持运动等方式，对于含糖量高的食物要少吃，可多吃一些纤维素和维生素含量高的瓜果蔬菜，这样对于减肥很有效果。

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