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高中生怎么减肥

本人身高1米68，体重大约80公斤，感觉很胖了，尝试过减肥，现在体重维持在70公斤左右，我想要继续减，请问一下高中生如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高中生可以通过药物、针灸、拔罐、按摩等一系列方式让肝、脾、肾、脏的功能恢复，以此帮助减肥。同时还要坚持锻炼、调整饮食，要少吃高塘、高脂的食物，对于纤维素、维生素丰富的蔬菜、水果可以多吃一些，科学饮食加上合理运动减肥效果会更好。

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