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骨架子大怎么减肥

这几个星期身体的重量突然涨了好多，我现在有意识的控制自己的体重了，可是无奈身体的重量还是当初那样，甚至还长胖了，现在的我很想要减肥，请问一下专家骨架子大如何减肥？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

骨架子大建议使用按摩、针灸以及药物、拔罐等使肝、脾、肾、脏的功能恢复正常，以此实现减肥效果，然后再通过控制饮食和坚持运动等综合手段，对于含糖量高的食物要少吃，可多吃一些纤维素和维生素含量高的瓜果蔬菜，科学饮食加上合理运动对减肥更有效。

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