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问患者提问

喝盐水可以减肥吗

这几天体重突然涨了好多，我现在觉得自己好胖，我已经在有意识的让自己的体重不再上涨了，可是无奈身体的重量还是当初那样，现在的我很想要减掉身上的肥肉，请问一下专家喝盐水可以减肥嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝盐水不可以减肥。可以制定一个科学食谱：即早上多吃点好的，中午的时候可以适当吃点丰富的，到了晚上就少吃，可不吃。
另外每个星期坚持运动五六次，每次起码坚持40分钟左右，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。长期坚持锻炼一个月能减个10斤左右。

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