黑豆海参茸可以减肥吗

黑豆海参茸不可以减肥。最好是设计一份科学饮食计划：即早上多补充营养，中午的时候可以适当补充能量，到了晚上就减少热量的摄入，可不吃。

另外每个星期坚持运动五六次，每次起码坚持40分钟左右，例如跳绳、慢跑、快走、瑜珈、健身操等都是比较适合减肥的运动项目。

合理饮食加上坚持运动，一个月可以减掉10斤左右。