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吃什么东西预防糖尿病

我最近感觉不舒服，去检查说没什么事，但怕得糖尿病，请问吃什么东西预防糖尿病？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

黑木耳：含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。科学研究证明，黑木耳多糖能降低血糖，所以我们应该在生活中经常食用黑木耳，这对我们的健康有好处，而且可以预防糖尿病。

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