问患者提问

减肥可以吃橙子吗

我长胖了好多，看着一点美感都没有了，现在很想减肥，听发小说了很多减肥的办法，但是我全部都不怎么中意，请问一下医生减肥可以吃橙子嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥吃橙子是可以的。健康合理的减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果，不过也要注意饮食摄入量不要过多。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用，控制饮食的同时每天还要保持半小时以上的运动时间，瑜伽以及慢跑等是比较适合减肥的运动。

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