减肥吃坚果有没有用

减肥吃坚果的作用比较好，建议同时配合运动一起减肥。运动能让机体的代谢能力提高，并且加速体内的血液循环。但若是陷入运动减肥停滞期的话，就要赶紧更改运动计划，可以适当加大运动量来使得代谢能力进一步提高。

如果长期坚持等量的运动，只能控制住体重，是无法让你继续瘦下去的。