问患者提问

减肥吃鱼肉可以吗

这几天体重突然猛涨，我现在觉得自己好胖，我现在很努力的让自己的体重不再上涨了，无奈身体的重量还是保持没有变，我现在很想要减掉身上的肥肉，请问一下医生减肥吃鱼肉可以嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的话鱼肉最好不要吃，健康合理的减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果，同时需要控制饮食摄入量。饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，控制饮食的同时每天还要保持30分钟以上的锻炼时间，注意晨跑、球类运动等。

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