问患者提问

不运动怎么减肥最快

我现在有点长胖了，现在想要瘦下来，听朋友说了很多减肥的方法，可是我全部都不咋中意，请问不运动如何减肥最快？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法有很多，其中减少饮食量是最主要的。建议减肥过程中少吃多餐，严格控制饮食量。对于蔬菜水果可以多吃，每天喝够8杯水，最后还要每天进行有氧运动，使减肥效果更加稳固。

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