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问患者提问

减肥喝红糖水会胖吗

我这几个月开始变的懒散了，一点都不想做运动，突然长成了一个小胖子，我很烦恼，我目前很想减掉身上的肥肉，请问减肥喝红糖水会胖嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥喝红糖水不会胖，一般来说减肥方法有很多，不过还是以运动减肥和减少饮食为主。一开始运动的时候，每日只需达到15分钟的有氧锻炼以及快跑，然后每日增加运动量，增加时间，到了锻炼后期保证每天至少一个小时的运动时间。
运动的同时也要保证充分的休息时间。

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