减肥喝粥有没有用

减肥喝粥还是有用的，不过搭配运动减肥会更有用。通过运动，能提高我们的代谢能力，还能增强运动能力。但若是陷入运动减肥平台期，这时就需要及时调整运动计划，适量将运动的量加大一些，让代谢能力进一步增强。

如果长时间坚持等量的运动的话，只能单纯的保持体重不变，但是不能继续瘦下去。