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减肥晚上饿了可以吃鸡蛋吗

我这几个星期开始懒散了，一点运动都不想做，突然长成了一个小胖子，我很烦恼，我目前很想要减掉身上的肥肉，请问减肥晚上饿了可以吃鸡蛋嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥可以吃鸡蛋，健康合理的减肥需要尽量多的食用新鲜的瓜果、蔬菜，不过需要控制一定的量。对于高盐和高糖类的食物也要杜绝食用，与此同时保持每天30分钟以上时间的锻炼，可以每日进行晨跑以及球类运动等。

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