问患者提问

减肥期间能吃橘子吗

本人身高1米68，体重大约80公斤，感觉很胖了，有尝试过各种减肥的方法，到现在体重保持在70公斤左右下不去了，我现在想要减到60公斤上下，请问一下医生减肥期间能吃橘子嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥期间可以吃橘子，但要适度。减肥一般就是把将体内多的脂肪减掉，减肥常见的方法就是合理运动，同时健康饮食，对于瓜果蔬菜和利于排尿的食物建议多吃，每天的运动时间最好保持在1小时以上，这样坚持一个月的话，就可以有效地减重。

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